Power Aerobic: Mit flotter Musik werden hier alle Muskeln mit Hilfe von Gewichtsmanschetten und Hanteln trainiert. Mix mit Toi Bo!

Jazz-Dance: Wir erarbeiten verschiedene Tänze und Choreographien zu flotter Musik.

Middle + Einsteiger-Step-Aerobic: Hier wird durch Auf- und Absteigen einer erhöhten Plattform die Ausdauer, Koordination und Gedächtnis trainiert. Es werden verschiedene Grundschritte erlernt, die zu einer Choreographie zusammengesetzt werden.

Step-Aerobic für Fortgeschrittene: Hier werden die erlernten Grundschritte mit schnellerer Musik und Drehungen in höheren Schwierigkeitsgraden zu einer anspruchsvolleren Choreographie umgesetzt.

Aerobic mit Pilates: Erlebe hier einen Mix aus Aerobic und Pilates zur Verbesserung der Ausdauer, Koordination und Kräftigung der Problemzonen, wie Bauch, Beine und Po.

Aerobic-Latino: Auf heiße Rhytmen werden Aerobicbewegungen zu Latinoschritten umgesetzt.

Hatha-Yoga: Eine sehr alte Methode und Philosophie um körperliche Beschwerden wie Steifheit in den Gelenken, Verspannungen der Muskulatur und Zustände von Erschöpfung und Stess besser zu verarbeiten.

Hatha-Yoga 50+: Vorsichtig werden hier die Bewegungsspielräume aufgebaut und erweitert und an Muskelkraft, Koordination und Konzentration gearbeitet. Stühle sind vorhanden.

Bewegte Kids (Ergo-Turnen): Besonders geeignet für Kinder von 5 - 10 Jahren. Auf spielerische Art werden hier Motorik (Fein- und Grobmotorik), Geschicklichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Reaktion und die Körperwahrnehmung unter ergotherapeutischen Gesichtspunkten geübt.

Skigymnastik: Fitnesstraining für den ganzen Körper. Ideale Vorbereitung Ihrer Muskeln und Bänder für den Wintersport.

TEL. 09965/80027